ڳولا
-
يوگا صحت، ورزش، ۽ ماحولياتي تحفظ فراهم ڪري ٿو.
يوگا جي دنيا ۾، هڪ طاقتور هم آهنگي اڀري ٿي، جيڪا صحت، ورزش، ۽ ماحولياتي شعور کي پاڻ ۾ ڳنڍي ٿي. اهو هڪ هم آهنگ ميلاپ آهي جيڪو ذهن، جسم ۽ ڌرتيءَ کي پاڻ ۾ ڳنڍي ٿو، اسان جي ڀلائي تي گهرو اثر پيدا ڪري ٿو. ...وڌيڪ پڙهو -
يوگا پتلون جي هڪ جوڙي منهنجي جسماني شڪل جي پريشاني کي ختم ڪري ڇڏيو
مون کي پنهنجي ٿوري ٿلهي هجڻ ڪري تمام گهڻي تڪليف ٿئي ٿي. گهر ۾ هر هنڌ ترازو آهي، ۽ مان اڪثر پنهنجو وزن ڪندو آهيان. جيڪڏهن انگ ٿورو وڌيڪ آهي، ته مان مايوس محسوس ڪندو آهيان، پر جيڪڏهن اهو گهٽ آهي، ته منهنجو موڊ بهتر ٿي ويندو آهي. مان بي ترتيب غذا ۾ مشغول آهيان، اڪثر کاڌو ڇڏي ڏيندو آهيان پر...وڌيڪ پڙهو -
منهنجي پهرين يوگا ليگنگس سان ملڻ - منهنجي يوگا ڪهاڻي سيريز
1. پيش لفظ ڪم تي هڪ ڊگهو ڏينهن گذارڻ کان پوءِ، منهنجي سوٽ ۽ هاءِ هيل ۾، مان جلدي ۾ سپر مارڪيٽ ڏانهن جلدي رات جي ماني کائڻ لاءِ ويس. رش جي وچ ۾، مون پاڻ کي غير متوقع طور تي يوگا ليگنگس پائي هڪ عورت ڏانهن متوجهه ڏٺو. سندس لباس هڪ مضبوط احساس ظاهر ڪري رهيو هو...وڌيڪ پڙهو -
صحيح يوگا لباس چونڊڻ جي اهميت
پنهنجي رواني حرڪت ۽ وسيع رينج لاءِ مشهور، يوگا لاءِ مشق ڪندڙن کي اهڙا ڪپڙا پائڻ جي ضرورت آهي جيڪي غير محدود لچڪ جي اجازت ڏين. مٿيون ڪپڙا عام طور تي توهان جي ذاتي انداز ۽ مزاج کي ڏيکارڻ لاءِ ٽائيٽ فٽنگ هوندا آهن؛ پتلونون سرگرمين کي آسان بڻائڻ لاءِ ڍِلي ۽ آرامده هجڻ گهرجن. شروعات ڪندڙن لاءِ، چونڊڻ...وڌيڪ پڙهو
