-
سڊني سويني جي هوائي موڪلن: هن جي چمڪندڙ شڪل جي پويان ورزش جو طريقو
آمريڪي اداڪارا سڊني سويني تازو ئي هوائي ۾ موڪلون گذاريندي نظر آئي، جنهن ۾ پنهنجي خوبصورت شخصيت جو مظاهرو ڪيو ويو.هي نظارو هن جي باقاعده ورزش جي معمول سان ويجهي سان لاڳاپيل آهي، هن جي فٽنيس جي عزم کي اجاگر ڪندي....وڌيڪ پڙهو -
ڪيٽي پيري ورزش |جمپ ۽ جيڪ ٿيل گھر جي ورزش جو معمول
پاپ اسٽار ڪيٽي پيري پنهنجي فٽنيس روٽين لاءِ سرخيون ٺاهي رهي آهي، جنهن ۾ يوگا ۽ تيز شدت واري ورزش جو ميلاپ شامل آهي.گلوڪاره سوشل ميڊيا تي پنهنجي ورزش جي سيشن جون جھلڪيون شيئر ڪري رهي آهي، مداحن کي سرگرم ۽ صحتمند رهڻ جي ترغيب ڏئي رهي آهي.پيري جي فٽنيس ريگيم...وڌيڪ پڙهو -
جينيفر لارنس: يوگا ۽ فٽنيس ذريعي طاقت جو مجسمو
فٽنيس ۽ تندرستي جي دنيا ۾، يوگا جسماني ۽ ذهني خوشحالي لاءِ هڪ طاقتور اوزار طور اڀري آيو آهي.قديم هندستان ۾ ان جي شروعات سان، يوگا سڄي دنيا ۾ مقبوليت حاصل ڪئي آهي ان جي لچڪ، طاقت، ۽ مجموعي صحت کي بهتر ڪرڻ جي صلاحيت لاء.مشهور شخصيتن کان وٺي ...وڌيڪ پڙهو -
دريافت ڪيو ته ڪيئن يوگا پوز توهان جي جسماني ۽ ذهني خوشحالي کي تبديل ڪري ٿو
** وجراسنا (ٿنڊربولٽ پوز)** آرامده پوزيشن ۾ ويھي رھو پنھنجن ڪتن کي پنھنجي ھٿن تي آرام سان.پڪ ڪريو ته توهان جا وڏا آڱريون اوورليپ نه ڪن.پنھنجا ھٿ ھلڪي پنھنجي ران تي رکي، پنھنجي آڱر سان ھڪ دائرو ٺاھيو ۽...وڌيڪ پڙهو -
اسپرنگ يوگا صحت ۽ تندرستي لاءِ پوز
بهار هڪ بهترين وقت آهي توهان جي جسم ۽ دماغ کي يوگا جي پوز سان نئين سر جوڙڻ لاءِ جيڪي ٿڪ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، آرام کي فروغ ڏين ٿا، ۽ اضافي توانائي خرچ ڪن ٿا.1، اڌ چنڊ پوز جون هدايتون: بيٺي پوزيشن ۾ شروع ڪريو پنهنجي پيرن سان ڪلهن جي چوٽي کان ڌار.ساڄي طرف موڙ...وڌيڪ پڙهو -
نئين آمد!رنگين اونهاري، فيشن ۽ متحرڪ انداز ڏيکاريندي
تيز-شدت وارو جلدي خشڪ ڪرڻ وارو يوگا سيٽ: فٽنيس ۽ تفريح لاءِ توهان جو ورسٽائل ساٿي اسان جو تيز-شدت وارو جلدي خشڪ ڪرڻ وارو يوگا سيٽ متعارف ڪرايو، جيڪو توهان جي ورزش جي تجربي کي بلند ڪرڻ ۽ توهان جي فعال طرز زندگي کي وڌائڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي.ھن 5-پيس سيٽ ۾ ھڪڙي راندين جي چولي، مختصر بازو شامل آھي ...وڌيڪ پڙهو -
چيئر يوگا- پنهنجي مڪمل جسم کي انلاڪ ڪريو: بيحد فٽنيس ٽرانسفارميشن لاءِ چيئر يوگا جي نعمتن ۾ غوطو ڪريو!
ڪرسي يوگا يوگا مشق ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي ۽ هر عمر ۽ قابليت جي ماڻهن لاءِ موزون آهي.ڇا توهان هڪ سينيئر آهيو جيڪو توهان جي بيلنس يا لچڪدار کي بهتر بڻائڻ چاهي ٿو، يا ڪو ماڻهو بيهڻ واري طرز زندگي کان پري منتقلي جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، ڪرسي يوگا توهان لاءِ آهي.مشق...وڌيڪ پڙهو -
پردي کي کولڻ: ٽيلر سوئفٽ جو ايپيڪ سفر عمر جي دوري لاءِ تياري ڪري رهيو آهي!
ٽيلر سوئفٽ پنهنجي صحت ۽ غذائيت ۾ وڏيون تبديليون آڻيندي رهي آهي جڏهن ته هن جي انتهائي متوقع ”ٽور آف ايجز“ جي تياري ڪري رهي آهي.پاپ سينسيشن کي پنهنجي فٽنيس روٽين لاءِ وقف ڪيو ويو آهي، ان ۾ منفرد طريقا شامل ڪيا ويا آهن جهڙوڪ ٽريڊمل تي ڳائڻ ۽ اسٽيج ۾ مشغول ٿيڻ.وڌيڪ پڙهو -
اڳيان ڪير چمڪندو؟22 هين آمريڪي آئيڊل گرانڊ فائنل: ڪيٽي پيري جي جانشين کي ظاهر ڪيو ويندو!
22 هين آمريڪن آئيڊل نئين بت جي اعلان سان گڏ چمڪائڻ لاءِ تيار آهي جيڪو اڳوڻي جج ڪيٽي پيري جي جاءِ وٺندو.جيئن ته مداح بي صبري سان انڪشاف جو انتظار ڪري رهيا آهن، قیاس آرائي آهي ته ڪير ڪردار ۾ قدم کڻندو ۽ آئڪن ڏانهن پنهنجو منفرد مزاج آڻيندو ...وڌيڪ پڙهو -
نئين آمد!رنگين اونهاري، فيشن ۽ متحرڪ انداز ڏيکاريندي
ٻرندڙ اونهاري ۾، جوش ٻرندو آهي، ۽ فيشن ڪڏهن به ختم نه ٿيندو آهي!اڄ، اسان کي رنگين اونهاري جي نئين آمدن جو هڪ سلسلو متعارف ڪرائڻ ۾ خوشي ٿي رهي آهي، جيڪا توهان کي پنهنجي جوانيءَ جي جواني کي بحال ڪرڻ ۽ هن گرم موسم ۾ لامحدود دلڪشيءَ جو مظاهرو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.انهن ۾ سيڪسي ۽ ...وڌيڪ پڙهو -
يوگا پوز ٻلين جي رويي مان پيدا ٿيو
هڪ بنيادي مطالعي ۾، محقق دريافت ڪيو آهي ته ڪيترائي يوگا پوز اصل ۾ ٻلي جي قدرتي تحريڪن ۽ رويي مان نڪتل آهن.اڀياس، يوگا ۽ جانورن جي رويي ۾ ماهرن جي هڪ ٽيم پاران ڪيل، شاندار هڪجهڙائي محسوس ڪئي ...وڌيڪ پڙهو -
ڪيمرون برڪ جو مثبت فٽنيس فلسفو: فٽنيس ۾ لامحدود مزو حاصل ڪرڻ
ڪيمرون برڪ نه رڳو هڪ قابل ذڪر باسڪيٽ بال پليئر آهي پر مثبت فٽنيس لاءِ هڪ مضبوط وڪيل پڻ آهي.فٽنيس تي هن جو فلسفو ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو نه صرف پنهنجي جسم کي ورزش ڪرڻ پر فٽنيس سرگرمين ۾ لامحدود لطف حاصل ڪرڻ لاءِ....وڌيڪ پڙهو
