يوگا ٻانهن وارو مٿيون عورتون بيڪار ورزش رننگ ٽينڪ

1. ڪپڙو:آرام لاءِ سانس لائق مواد مان ٺهيل مٿيون چونڊيو جهڙوڪ پاليسٽر يا نايلان.

2. لچڪدار فٽ:پڪ ڪريو ته مٿاهون حرڪت لاء ڪافي ڊگهو آهي.

3. سرگرمي مخصوص ڊيزائن:توهان جي مشق جي قسم لاء مناسب مٿي چونڊيو.

4. کمر ۽ ڪلهي:اندازن تي غور ڪريو جيڪي توهان جي ترجيحن سان ملن ٿا.

5. کيسي جا اختيار:جيڪڏهن گهربل هجي، ضروري شيون کڻڻ لاءِ کيسي سان گڏ مٿيون چونڊيو.

6. انداز ۽ رنگ:ھڪڙو انداز ۽ رنگ چونڊيو جيڪو توھان جي ذائقي کي پورو ڪري ۽ توھان جي اعتماد کي وڌائي.

7. ڪوشش ڪريو:هميشه بهترين فٽ ۽ آرام لاء مٿي تي ڪوشش ڪريو.