عورتن جون بيحد اونچائي ڪمر واريون يوگا ليگنگون کيسي سان (141)

1. مواد:آرام لاءِ پاليسٽر يا نائلون جي ملاوٽ وانگر سانس لائق ڪپڙن مان ٺهيل.

2. ڇڪڻ ۽ فٽ ڪرڻ:پڪ ڪريو ته شارٽس ۾ ڪافي لچڪ آهي ۽ غير محدود حرڪت لاءِ چڱي طرح فٽ آهن.

3. ڊيگهه:پنهنجي سرگرمي ۽ پسند جي مطابق ڊيگهه چونڊيو.

4. ڪمربند ڊيزائن:ورزش دوران شارٽس کي جاءِ تي رکڻ لاءِ مناسب ڪمربند، جهڙوڪ لچڪدار يا دراز، چونڊيو.

5. اندروني استر:فيصلو ڪريو ته ڇا توهان بلٽ ان سپورٽ سان شارٽس کي ترجيح ڏيو ٿا جهڙوڪ بريف يا ڪمپريشن شارٽس.

6. سرگرمي جي لحاظ کان:پنهنجي راندين جي ضرورتن مطابق چونڊيو، جهڙوڪ ڊوڙڻ يا باسڪيٽ بال شارٽس.

7. رنگ ۽ انداز:اهڙا رنگ ۽ انداز چونڊيو جيڪي توهان جي ذائقي سان ملن ۽ توهان جي ورزش ۾ مزو شامل ڪن.

8. ڪوشش ڪريو:هميشه شارٽس تي ڪوشش ڪريو ته جيئن فٽ ۽ آرام جي جانچ ڪري سگهجي.