ڪيترائي ماڻهو مشق ڪندا آهنيوگافليش پوز ۽ بصري اپيل جي تعاقب ڪندي، لچڪدار ۽ طاقت ڏيکارڻ لاء متاثر ٿيندڙ حرڪتون. بهرحال، هي رستو گهڻو ڪري يوگا جي صحيح جوهر کي نظر انداز ڪري ٿو: جسم کي پالڻ ۽ اندر ۾ حاصل ڪرڻ.

يوگا جي مشق منافع بخش يا انتهائي وڌندڙن کي حاصل ڪرڻ بابت نه آهي. ڪيترائي يقينن هڪ سيشن لازمي طور تي شهنشاهه، هپس، هپس، هپس، هپس، هپس، هپس، ۽ وڌندڙ لامحدود. بهرحال، اهڙو وڌندڙ وڌندڙ نرم ٽشوز جي لوڻ کي ختم ڪري سگهي ٿو ۽ جسم کي عدم استحڪام جو سبب بڻجندو آهي.

جو اصل مقصديوگااندروني جسم کي نڀائڻو آهي، نه رڳو خارجي لچڪ ۽ طاقت کي ظاهر ڪرڻ. جيڪڏهن توهان مسلسل چئلينج لاء مسلسل ڪوشش ڪندا، جسماني درد، توانائي جي خرابي کي نظرانداز ڪرڻ دوران

يوگا ۾، ڪوشش سپورٽ ۽ واڌ جو هڪ توازن آهي، يين ۽ يانگ کي ضم ڪرڻ. هڪ حقيقي يوگا مشق توهان کي روشن، متوازن محسوس ڪرڻ گهرجي، ۽ تڪليف ۽ گهڻو پسڻ کان آزاد. يوگا صرف عضون کي مضبوط ڪرڻ جي باري ۾ نه آهي پر تورس کي به تورس کي خوش ڪرڻ بابت ۽ پوري عضون جي لاء اندروني عضون کي منظم ڪرڻ بابت.

انڌن جي تعاقب کان پاسو ڪرڻ کان پاسو ڪريو. اڪيلويوگااهو توهان کي آرام ۽ رد ڪرڻ لاء جسم جي اجازت ڏيڻ دوران جسم ۽ اعضاء کي وڌائڻ شامل آهي. توهان جي تال ۽ طريقو ڳولهڻ توهان کي واقعي يوگا جي خوبصورتي کي ساراهڻ ڏي. اندروني معيار تي ڌيان ڏيڻ ۽ سچي توازن ۽ صحت جي ڳولا ڪندي، يوگا جسم ۽ دماغ ٻنهي لاء حقيقي آرام ۽ پوريون فراهم ڪري سگهي ٿو.