ڪيترائي ماڻهو مشق ڪندا آهنيوگاچمڪندڙ پوز ۽ بصري اپيل جي پيروي ڪندي، لچڪ ۽ طاقت ڏيکارڻ لاءِ پنهنجن عضون سان متاثر ڪندڙ حرڪتون ڪندي. بهرحال، هي طريقو اڪثر ڪري يوگا جي حقيقي جوهر کي نظرانداز ڪري ٿو: جسم کي پرورش ڏيڻ ۽ اندروني توازن حاصل ڪرڻ.

يوگا جي مشق جو مطلب گهڻو پسڻ يا انتهائي اسٽريچ حاصل ڪرڻ ناهي. ڪيترائي سمجهن ٿا ته هڪ سيشن ۾ شديد پسڻ ۽ اسٽريچنگ شامل هجڻ گهرجي، مسلسل ڪلهن، هپس، ۽ اسٽريچ لئگامنٽس کي کولڻ لاءِ زور ڏيڻ گهرجي. جڏهن ته، اهڙي گهڻي اسٽريچنگ نرم بافتن جي ڍلو ٿيڻ ۽ جسم کي غير مستحڪم ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي، آخرڪار عدم توازن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

جو اصل مقصديوگااندروني جسم کي پرورش ڏيڻ آهي، نه رڳو ٻاهرين لچڪ ۽ طاقت ڏيکارڻ لاءِ. جيڪڏهن توهان جسماني درد، توانائي جي گهٽتائي، ۽ جوڑوں جي عدم استحڪام کي نظرانداز ڪندي مسلسل چئلينجنگ پوز لاءِ ڪوشش ڪندا آهيو، ته هي طريقو نه رڳو غير پيداواري پر نقصانڪار پڻ آهي.

يوگا ۾، ڪوشش سپورٽ ۽ واڌ جو توازن آهي، ين ۽ يانگ کي ضم ڪندي. هڪ حقيقي يوگا مشق توهان کي هلڪو، متوازن، ۽ درد ۽ گهڻي پسڻ کان آزاد محسوس ڪرڻ گهرجي. يوگا صرف عضون کي مضبوط ڪرڻ بابت ناهي پر جسم کي مضبوط ڪرڻ ۽ اندروني عضون کي مجموعي ڀلائي لاءِ منظم ڪرڻ بابت پڻ آهي.

مڪمل پوز جي انڌي طرح پيروي ڪرڻ کان پاسو ڪريو. حقيقييوگاجيڪو توهان لاءِ مناسب آهي ان ۾ جسم ۽ عضون کي ڇڪڻ شامل آهي جڏهن ته ذهن کي آرام ۽ تازگي ڏيڻ جي اجازت ڏني وڃي. پنهنجي تال ۽ طريقي کي ڳولڻ سان توهان يوگا جي خوبصورتي کي واقعي ساراهيو ٿا. اندروني غذائيت تي ڌيان ڏيڻ ۽ حقيقي توازن ۽ صحت جي ڳولا ڪندي، يوگا جسم ۽ ذهن ٻنهي لاءِ حقيقي آرام ۽ اطمينان فراهم ڪري سگهي ٿو.