يوگا، قديم هندستان مان پيدا ٿيندڙ هڪ مشق جو نظام، هاڻي عالمي سطح تي مشهور حاصل ڪيو آهي. اهو صرف جسم کي استعمال ڪرڻ جو طريقو ناهي پر ذهن، جسم، جسم، ۽ روح، ۽ روح، روح، ۽ روح کي حاصل ڪرڻ جو رستو پڻ آهي. يوگا جي اصلي ۽ ترقي جي تاريخ اسرار ۽ ڏند ڪٿا سان ڀريل آهي، هزارين سالن جي مهانگي ڪندي. اها متن ابتص عام، تاريخي ترقي، تاريخي ترقي، ۽ جديد معاوارو جي جديد اثرن ۾ لهريلو.

1. يوگا جي اصليت

1.1 قديم هندستاني پس منظر
يوگا قديم هندستان ۾ پيدا ٿيو آهي ۽ مذهبي ۽ فلسفياتي نظام سان جڙيل آهي جيئن هندستاني نظام ۽ ٻڌمت سان. قديم هندستان ۾، يوگا کي روحاني آزادي ۽ اندرئين امن جو رستو سمجهيو ويو. عملي طور تي مختلف نقطهتيء جي مختلف حالتن، ۽ مراقبي جي طريقن سان، ساه جي تڪنن جي ذريعي، ۽ مراقبي جي طريقن سان هم آهنگي حاصل ڪرڻ جو مقصد.

1.2 "يوگا سٽرن" جو اثر
"يوگا سترهن،" يوگا سسٽم ۾ هڪ سڀني کان پراڻي ترين متن، هندستاني باباجالجي طرفان لکيو ويو. يوگا جو متن يوگا جي اٺن جي واٽ، فزيڪل هدايتن، پسمانده مشق، پسمانده سنڀال، حسيسي ڪشميري، عقل ۽ ذهني آزادي، عقل پينجال جي "يوگا سرناس" يوگا جي ترقي لاء هڪ مضبوط بنياد رکيو ۽ مستقبل جي عملي لاء هڪ گائيڊ بڻجي ويو.

2. يوگا جي ترقي جي تاريخ

2.1 ڪلاسيڪل يوگا جو دور
ڪلاسيڪل يوگا جي مدت يوگا جي ترقي جي پهرين مرحلي جي پهرين مرحلي تي، 300 بي سي کان 300 بي تائين. هن ا پوء جڏهن ته مذهبي ۽ فلسفي نظام مان برڪت واري عرصي کان الڳ ٿي ويو ۽ آزاد ڪرڻ وارو عمل پيدا ڪيو. يوگي ماسگر يوگا جي knowledge اڻ ۽ مختلف اسڪولن ۽ روايتن جي قيام جي قيام شروع ڪيو. انهن ۾، هاهاها يوگا ڪلاسيڪل يوگا جو سڀ کان وڏو نمائندو آهي، جسم ۽ دماغ جي وچ ۾ حمل جي مشق ذريعي جسم ۽ دماغ جي ڪنٽرول تي زور ڏيڻ تي زور ڀريو.

2.2 هندستان ۾ يوگا جي پکيڙ
جيئن يوگ نظام ارتقا هلندي، ان کي وڏي انڊين ۾ to هلائڻ شروع ٿي. هندي ۽ بدانتظامي سان مذهب، يوگا تدريسي طور تي هڪ عام مشق بڻجي ويو. اهو پاپرپر ملڪن ڏانهن به پلس، جهڙوڪ خالب ۽ سلقڪ، مقامي ثقافتن تي اثر انداز ٿيندڙ اثر انداز ڪندي.

2.3 يوگا جي اولهه جو تعارف
19 صدي جي آخر ۾، يوگا مغربي ملڪن ۾ متعارف ڪرائڻ شروع ڪيو. شروعاتي طور تي، اهو مشرقي تصوف جي نمائندي طور ڏٺو ويو. تنهن هوندي، جيئن ماڻهن جو ذهني ۽ جسماني صحت جي طلب وڌي ويو، يوگا آهستي آهستي اولهه ۾ مشهور ٿي ويو. ڪيتريون ئي يوگا ماسسٽرز مغربي شهرن کي گودام کي جان ۽ پيش ڪرڻ جي سکيا آهن جيڪي يوگا جي عالمي تباهي جي رهنمائي جي سبب هئا.

2.4 جديد يوگا جي مختلف ترقي
جديد سماج ۾، يوگا هڪ متنوع نظام ۾ ترقي ڪئي آهي. روايتي هاهاها يوگا جي اضافي ۾، نئين انداز جهڙوڪ اسنايتا يوگا، بيرم يوگا، ۽ ونسيسا يوگا اڀري آيا آهن. اهي اسٽائلز آهن پوسٽون، سانس ڪنٽرول، ۽ مراقبي جي لحاظ کان، ماڻهن جي مختلف گروهن کي cate هلائڻ. اضافي طور تي، يوگا ورزش جي ٻين شڪلن سان ضم ٿيڻ شروع ڪيو آهي، جهڙوڪ يوگا ڊانس ۽ يوگا بال، ماڻهن لاء وڌيڪ چونڊون پيش ڪري رهيا آهن.

3. يوگا جو جديد اثر

3.1 جسماني ۽ ذهني صحت کي وڌائڻ
جسم کي ورزش ڪرڻ جو رستو، يوگا منفرد فائدا پيش ڪري ٿو. پورهي گاڏين جي مخالفت جي ذريعي قابو جي ذريعي، توهان مچاج، ۽ مرکوز فيولوٽ تي بهتر ڪرڻ جي مدد ڪري اچي ٿي. اضافي طور تي، يوگا دٻاء کي دور ڪري سگهي ٿو، ننڊ کي بهتر بڻائي سگهي ٿو، جذبات کي منظم ڪرڻ، ۽ مجموعي جسماني ۽ ذهني صحت کي فروغ ڏيڻ.

3.2 روحاني واڌ کي جاري رکڻ
يوگا صرف جسماني ورزش جو هڪ روپ ناهي پر ذهن، جسم، جسم، ۽ روح جي همٿ ۽ اتحاد حاصل ڪرڻ جو هڪ رستو پڻ آهي. مراقبي ۽ سانس ڪنٽرول ٽيڪنالاجي جي ذريعي، يوگا ماڻهن کي پنهنجي اندروني دنيا کي ڳولهڻ ۾ مدد ڪري ٿو، انهن جي امڪاني ۽ عقل کي ڳولهڻ. مشق ۽ ظاهر ڪرڻ سان، يوگا عملي سڪون ۽ آزاديء سان اندران امن ۽ آزادي حاصل ڪري سگهي ٿي، اعلي روحاني سطح تي پهچي.

3.3 سماجي ۽ ثقافتي انضمام کي وڌائڻ
جديد سماج ۾، يوگا هڪ مشهور سماجي سرگرمي بڻجي ويو آهي. يوگا ڪلاسن ۽ گڏجاڻين ذريعي جهڙوڪ ذهنن جي دوستن سان ڳن connect يل آهن، خوشي يوگا کي ذهن ۽ جسم ۾ آڻيندو آهي. يوگا به ثقافتي انشارن لاء پڻ هڪ پل پڻ آهي، ماڻهن کي مختلف ملڪن ۽ علائقن کي هڪ ٻئي کي سمجهڻ ۽ ان جو احترام ڪرڻ.

جئين ته هندستان مان پيدا ٿيندڙ قديم مشق جو نظام، يوگا جي اصليت ۽ ترقي جي تاريخ اسرار ۽ ڏند ڪٿا سان ڀريل آهن. مذهبي ۽ مرضات جي هڪ سيف انڊيا جي مختلف سوسائٽي ۾ مختلف سماج کان، يوگا جي مختلف ۽ ذهني صحت جي ضرورتن ۾ هڪ عالمي تحريڪ بڻجڻ. مستقبل ۾، جيئن ماڻهو جسماني ۽ ذهني طور تي ۽ روحاني ۽ روحاني واڌ تي ڌيان ڏيندا آهن، يوگا هڪ اهم ڪردار ادا ڪرڻ جاري رهندو، انسانيت کي وڌيڪ فائدا ۽ بصيرتون جاري رکنديون.