ڳولا
-
آريانا گرانڊي يوگا فٽنيس ڪلاس ۾ چمڪي رهي آهي جڏهن ته ايٿن سليٽر 'سيچرڊے نائيٽ لائيو' ۾ سپورٽ ڏيکاري ٿو.
فٽنيس ۽ تفريح جي هڪ خوشگوار ميلاپ ۾، پاپ سينشن آريانا گرانڊي نه رڳو پنهنجي موسيقي لاءِ پر صحت جي لاءِ پنهنجي عزم لاءِ پڻ سرخيون ٺاهي رهي آهي. تازو، هن کي هڪ مقامي يوگا جم ۾ ڏٺو ويو، جتي هن فٽنيس لاءِ پنهنجي لگن جو مظاهرو ڪيو...وڌيڪ پڙهو -
ڪيرول ورڊرمن صحت کي ترجيح ڏئي ٿي: ايل بي سي ريڊيو شو ڇڏي ٿي ۽ يوگا فٽنيس کي قبول ڪري ٿي
هڪ حيرت انگيز موڙ ۾، ٽيليويزن شخصيت ۽ اڳوڻي ڪائونٽ ڊائون اسٽار ڪيرول ورڊرمن تازو صحت جي پريشاني کانپوءِ پنهنجي ايل بي سي ريڊيو شو تان دستبردار ٿيڻ جو اعلان ڪيو آهي. 62 سالن جي پيشڪش ڪندڙ انڪشاف ڪيو ته اهو فيصلو سندس ساٿي جي روشني ۾ ڪيو ويو هو...وڌيڪ پڙهو -
چهري جو يوگا: مغرب ۾ سمهڻ کان صرف منٽن ۾ چمڙي کي مضبوط ۽ روشن ڪرڻ جو رجحان! هڪ ڏهاڪي کان به وڌيڪ جوان نظر اچو!
1، پنهنجن ڳلن کي ڦوڪيو: پنهنجي وات کي هوا سان ڀريو ۽ ان کي هڪ ڳل کان ٻئي ڳل تي منتقل ڪريو، 30 سيڪنڊن تائين جاري رکو ۽ پوءِ نرميءَ سان هوا کي آزاد ڪريو. فائدا: هي توهان جي ڳلن تي چمڙي کي مؤثر طريقي سان ورزش ڪري ٿو، ان کي مضبوط ۽ وڌيڪ لچڪدار بڻائي ٿو. ...وڌيڪ پڙهو -
فيشن ۾ جديد ترين شيون متعارف ڪرائڻ: نوان يوگا ويئر ۽ سياري جي ڊائون جيڪٽس
جيئن موسمون بدلجن ٿيون، تيئن اسان جا وارڊروب به بدلجن ٿا. هن سياري ۾، اسان هڪ شاندار نئين ڪليڪشن کي ظاهر ڪرڻ لاءِ پرجوش آهيون جيڪو آرام، انداز ۽ ڪارڪردگي کي گڏ ڪري ٿو. اسان جي تازين پيشڪش ۾ سرگرم عورت لاءِ ٺهيل جديد يوگا لباس ۽ هڪ شاندار سياري جو لباس شامل آهي...وڌيڪ پڙهو -
ميڊونا مرحوم ڀاءُ ڪرسٽوفر سيڪون کي خراج تحسين پيش ڪرڻ لاءِ نئون يوگا فٽنيس پروگرام شروع ڪيو
پنهنجي مرحوم ڀاءُ، ڪرسٽوفر سِڪون کي دلي خراج تحسين پيش ڪندي، پاپ آئڪن ميڊونا هڪ نئين يوگا فٽنيس پروگرام جي شروعات جو اعلان ڪيو آهي جنهن جو مقصد يوگا جي تبديلي واري طاقت ذريعي ماڻهن کي متاثر ڪرڻ ۽ بااختيار بڻائڻ آهي. پروگرام، جنهن جو نالو مناسب طور تي "سِڪون فلو..." رکيو ويو آهي.وڌيڪ پڙهو -
سسئي هوسٽن: طاقت ۽ لچڪ جو هڪ ورثو
سسئي هوسٽن، جيڪا مشهور ڳائڻي ۽ مشهور وِٽني هوسٽن جي ماءُ هئي، 91 سالن جي عمر ۾ لاڏاڻو ڪري وئي آهي. پنهنجي طاقتور آواز ۽ انجيل موسيقي ۾ گهري پاڙن لاءِ مشهور، سسئي جو اثر سندس ڪيريئر کان گهڻو اڳتي وڌيو. هوءَ طاقت، لچڪ جي هڪ روشني هئي...وڌيڪ پڙهو -
بلي ايلش سولو ٽور جي وچ ۾ يوگا فٽنيس انيشيئيٽو شروع ڪيو
واقعن جي هڪ دلچسپ موڙ ۾، گريمي ايوارڊ کٽيندڙ فنڪاره بلي ايلش نه رڳو پنهنجي موسيقي سان سامعين کي موهي رهي آهي پر فٽنيس جي دنيا ۾ پڻ قدم رکي رهي آهي. جيئن ته هوءَ پنهنجي ڀاءُ ۽ ساٿي فينياس او ڪونل کان سواءِ پنهنجي پهرين سولو ٽور تي شروع ڪري رهي آهي، ايل...وڌيڪ پڙهو -
ريحانا جو اسٽارڊم ڏانهن عروج: فٽنيس ۽ توجه جو سفر
موسيقي ۽ تفريح جي دنيا ۾، ڪجھ نالا ريحانا جيتري طاقتور طور تي گونجندا آهن. بارباڊوس ۾ سندس شروعاتي ڏينهن کان وٺي عالمي موسيقي جي آئڪن بڻجڻ تائين، سندس سفر غير معمولي کان گهٽ نه رهيو آهي. تازو، گھڻ-باصلاحيت فنڪار سرفهرست بڻجي رهي آهي...وڌيڪ پڙهو -
ريز وِدرسپون جو فٽنيس سفر ۽ نئين ايل ووڊس جي ڳولا
هڪ اهڙي دنيا ۾ جتي فٽنيس ۽ فلم اڪثر هڪ ٻئي کي هڪٻئي سان ڳنڍيندا آهن، ريز وِدرسپون نه رڳو پنهنجي متاثر ڪندڙ يوگا ورڪ آئوٽ لاءِ پر پنهنجي پياري فلم "ليگا..." جي پريڪوئل ۾ ايل ووڊس جي شاندار ڪردار کي مجسم ڪرڻ لاءِ هڪ نئين اسٽار جي دلچسپ ڳولا لاءِ به سرخيون ٺاهي رهي آهي.وڌيڪ پڙهو -
ڪِم ڪارداشيان جو فٽنيس سفر ۽ تڪراري دورا: هڪ ٻٽي داستان
تازن هفتن ۾، ڪِم ڪارداشيان نه رڳو پنهنجي فٽنيس نظام لاءِ پر لائل ۽ ايرڪ مينينڊيز سان سندس تڪراري دورن لاءِ به سرخيون ٺاهي رهي آهي، جيڪي بدنام ڀائر 1989 ۾ پنهنجي والدين جي قتل جي سزا ڀوڳي رهيا هئا. جيئن ته ريئلٽي اسٽار ۽ ڪاروباري ساٿي...وڌيڪ پڙهو -
ايما واٽسن نئين فٽنيس اسٽوڊيو ۾ ڊيم ميگي سمٿ کي هڪ منفرد يوگا ورزش سان ملهائي ٿي
فٽنيس ۽ خراج تحسين جي هڪ خوشگوار ميلاپ ۾، ايما واٽسن تازو ئي پنهنجي تازي کوليل فٽنيس اسٽوڊيو ۾ هڪ نئين يوگا ورزش شروع ڪئي، جيڪا افسانوي ڊيم ميگي سمٿ جي نالي تي وقف ڪئي وئي هئي. اهو پروگرام، جيڪو لنڊن ۾ ٿيو، سڀني مداحن ۽ فٽنيس جي شوقينن کي متوجه ڪيو...وڌيڪ پڙهو -
يوگا جي مشق جا فائدا
1. جسم جي شڪل ڏيڻ: يوگا متاثر ڪندڙ وکر ٺاهڻ دوران هڪ وڌيڪ مڪمل شڪل برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو لچڪ کي بهتر بڻائي ٿو، خاص طور تي ڪمر ۾، ۽ سينه کي مضبوط رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، اهو جسم کي شڪل ڏيڻ جو هڪ مؤثر طريقو بڻائي ٿو. ...وڌيڪ پڙهو
