جيئن زندگي جي رفتار تيز ٿئي ٿي ۽ ڪم جو دٻاءُ وڌي ٿو،جمڪيترن ئي ماڻهن لاءِ پنهنجي صحت کي برقرار رکڻ جو هڪ بنيادي طريقو بڻجي چڪو آهي. بهرحال، اهو هڪ دلچسپ سوال پيدا ڪري ٿو: ڇا جم اصل ۾ اسان جي صحت کي بهتر بڻائي رهيو آهي، يا اهو ورزش جي دٻاءُ جي هڪ ٻي پرت کي شامل ڪري رهيو آهي؟

ماضي ۾ ماڻهن بابت سوچيو، جيڪي ميدانن يا ڪارخانن ۾ ڪم ڪندا هئا، قدرتي طور تي پنهنجي جسماني سرگرمي حاصل ڪندا هئا. محنت ڪرڻ کان پوءِ، انهن جا جسم قدرتي طور تي آرام ۽ آرام ڪندا هئا. اڄڪلهه، اسان مان گھڻا آفيسن ۾ ڪم ڪندا آهن، قدرتي جسماني سرگرمين جي کوٽ هوندي آهي، ۽ صحتمند رهڻ لاءِ متبادل طريقا ڳولڻ جي ضرورت هوندي آهي. ذڪر ڪرڻ جي ضرورت ناهي، اسان مان ڪيترن کي اڃا تائين سٺي بک آهي، تنهنڪري جيڪڏهن اسان ورزش نه ڪريون ته ڇا ٿيندو؟