جيئن زندگي جي رفتار تيز ٿئي ٿي ۽ ڪم جو دٻاءُ وڌندو وڃي ٿوجمانهن جي صحت کي برقرار رکڻ لاء ڪيترن ئي لاء هڪ بنيادي طريقو بڻجي چڪو آهي. بهرحال، هي هڪ دلچسپ سوال آڻيندو آهي: ڇا جم اصل ۾ اسان جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو، يا اهو مشق دٻاء جي هڪ ٻي پرت کي شامل ڪري رهيو آهي؟

ماضيءَ ۾ ماڻهن جي باري ۾ سوچيو، جيڪي زمينن يا ڪارخانن ۾ ڪم ڪري رهيا آهن، انهن جي جسماني سرگرمي قدرتي طور تي حاصل ڪري ٿي. محنت ڪرڻ کان پوءِ، سندن جسم قدرتي طور تي آرام ۽ آرام ڪندو هو. اڄڪلهه، اسان مان گهڻا آفيسن ۾ ڪم ڪن ٿا، قدرتي جسماني سرگرميون نه آهن، ۽ صحتمند رهڻ لاء متبادل طريقا ڳولڻ جي ضرورت آهي. ذڪر نه ڪرڻ، اسان مان ڪيترن کي اڃا تائين سٺي بپتسما آهي، پوء ڇا ٿيندو جيڪڏهن اسان ورزش نه ڪندا آهيون؟