يوگا جمپس ننگا نن sle ا بازو ٽريننگ ناچ هڪ ٽڪڙا

1. مواد:ساهمي ڪپڙن مان ٺهيل پوليٽر يا نايلان کي آرام لاء خلل.

2. وڌايل ۽ فٽ:يقيني بڻايو وڃي ته شارٽس ڪافي لچڪ آهن ۽ غير محدود حرڪت لاء مناسب آهي.

3. ڊگھائي:توهان جي سرگرمي ۽ ترجيحن کي پورو ڪرڻ جي لاء مناسب چونڊيو.

4. کمربند ڊيزائن:ورزش دوران شارٽس کي هڪ مناسب کمر يا ڊسٽرڪٽ ٺاهڻ لاء، ورزش دوران شارٽس کي رکڻ لاء.

5. اندروني استر:اهو فيصلو ڪريو ته توهان شارٽس کي بلٽ ان سپورٽ يا کمپريشن شارٽس وانگر شارٽس کي ترجيح ڏيو ٿا.

6. سرگرمي مخصوص:توهان جي راندين جي ضرورتن کي ترتيب ڏنل چونڊيو، جهڙوڪ هلندڙ يا باسڪيٽ بال شارٽس.

7. رنگ ۽ انداز:چونڊيو رنگ ۽ انداز جيڪي توهان جي ذائقي کي ملن ٿا ۽ توهان جي ورزش کي ملن ٿا.

8. ڪوشش ڪريو:هميشه شارٽس تي صحيح ۽ آرام جي جانچ ڪرڻ لاء ڪوشش ڪريو.