ڪيترائي ماڻهو مشقيوگاچمڪندڙ پوز ۽ بصري اپيل جي پيروي ڪندي، لچڪدار ۽ طاقت کي ظاهر ڪرڻ لاء انهن جي عضون سان متاثر ٿيندڙ تحريڪن کي انجام ڏيڻ. بهرحال، هي طريقو اڪثر يوگا جي حقيقي جوهر کي نظر انداز ڪري ٿو: جسم کي غذائي ۽ اندروني توازن حاصل ڪرڻ.

يوگا مشق گهڻو ڪري پسڻ يا انتهائي ڊگهو حاصل ڪرڻ بابت ناهي. ڪيترن کي يقين آهي ته هڪ سيشن ۾ شديد پسڻ ۽ ڇڪڻ شامل آهي، مسلسل کليل ڪلهن، هپس، ۽ اسٽريچ لئگيمنٽ ڏانهن ڌڪڻ. تنهن هوندي به، اهڙي حد کان وڌيڪ ڇڪڻ نرم بافتن جي ٿلهي ۽ جسم کي غير مستحڪم ڪري سگهي ٿي، آخرڪار عدم توازن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

جو اصل مقصديوگااندروني جسم کي پالڻ آهي، نه رڳو ٻاهرين لچڪ ۽ طاقت کي ظاهر ڪرڻ لاء. جيڪڏهن توهان جسماني درد، توانائي جي گھٽتائي، ۽ گڏيل عدم استحڪام کي نظر انداز ڪندي مشڪل پوزيشن لاء مسلسل ڪوشش ڪندا آهيو، اهو طريقو نه رڳو غير منافع بخش آهي پر نقصانڪار پڻ.

يوگا ۾، ڪوشش سپورٽ ۽ توسيع جو توازن آهي، ين ۽ يانگ کي گڏ ڪرڻ. ھڪڙو حقيقي يوگا مشق توھان کي ھلڪو، متوازن، ۽ درد ۽ گھڻي پسڻ کان آزاد محسوس ڪرڻ گھرجي. يوگا صرف عضون کي مضبوط ڪرڻ جي باري ۾ نه آهي پر ٽورسو کي مضبوط ڪرڻ ۽ مجموعي خوشحالي لاء اندروني عضون کي منظم ڪرڻ بابت پڻ آهي.

انڌي طريقي سان مڪمل پوز جي پيروي ڪرڻ کان پاسو ڪريو. حقيقييوگاجيڪو توهان کي مناسب آهي جنهن ۾ جسم ۽ اعضن کي ڊگهو ڪرڻ شامل آهي جڏهن ته دماغ کي آرام ۽ جوان ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿي. توهان جي تال ۽ طريقي کي ڳولڻ توهان کي يوگا جي خوبصورتي جي حقيقت کي ساراهيو. اندروني تغذي تي ڌيان ڏيڻ ۽ حقيقي توازن ۽ صحت جي ڳولا ڪندي، يوگا جسم ۽ دماغ ٻنهي لاءِ حقيقي آرام ۽ سڪون فراهم ڪري سگهي ٿو.