ڳولا
-
پيرس جڪسن ورزش جي خوشي کي حصيداري ڪري ٿو
پيرس جيڪسن، مرحوم پاپ آئڪن مائيڪل جيڪسن جي ڌيءَ، تازو ئي هڪ انسٽاگرام پوسٽ ۾ پنهنجي شاندار طاقت ۽ ايٿليٽڪزم جو مظاهرو ڪيو. 24 سالن جي نوجوان پنهنجي انسٽاگرام ڪهاڻين تي ٻه وڊيوز شيئر ڪيون، هن جي غير معمولي پٿر تي چڙهڻ جي صلاحيتن جو مظاهرو ڪيو جيئن ته ...وڌيڪ پڙهو -
ليڊي گاگا: فٽنيس وقف، مائيڪل پولانسڪي سان مصروفيت، ۽ هڪ روشن مستقبل اڳتي
ليڊي گاگا تازو ئي پنهنجي فٽنيس روٽين ۽ پرسنل لائف ٻنهي سبب سرخين ۾ رهي آهي. پاپ آئڪن کي جم ڏانهن ڌڪڻ ۽ يوگا جي مشق ڪندي ڏٺو ويو آهي، شڪل ۾ رهڻ لاءِ هن جي لگن کي ظاهر ڪندي. هن جي اعلي توانائي جي پرفارمنس ۽ شو اسٽو لاء مشهور آهي ...وڌيڪ پڙهو -
سائيڪلنگ: ڪيٽ جو مستقل شوق
ويلز جي شهزادي، ڪيٽ ميڊليٽن جي ائٿليڪ ڏاتن، ننڍپڻ کان ئي ڏيکارڻ شروع ڪيو. هڪ اڳوڻي ڪلاس ميٽ هڪ ڀيرو ڊيلي ميل کي ٻڌايو ته نوجوان ڪيٽ ميڊليٽن، سخت بدمعاشي جو تجربو ڪرڻ کان پوء، هن کي اعتماد ۽ جرئت حاصل ڪئي، راندين سان پيار ڪرڻ جي ذريعي. ...وڌيڪ پڙهو -
انجلينا جولي جي ورزش جا راز: مضبوط ۽ فٽ رهڻ جي ڪنجي
هالي ووڊ جي مشهور اداڪارا اينجلينا جولي پنهنجي يوگا ۽ فٽنيس ۾ مصروفيت سبب سرخين ۾ اچي وئي آهي. 46 سالن جي اسٽار کي لاس اينجلس جي مختلف يوگا اسٽوڊيو ۾ ڏٺو ويو آهي، جتي هوءَ پنهنجي يوگا صلاحيتن کي ساراهندي رهي آهي ۽ پنهنجي قابل رشڪ فزڪس کي برقرار رکي رهي آهي.وڌيڪ پڙهو -
ڪيمرون برڪ جو مثبت فٽنيس فلسفو: فٽنيس ۾ لامحدود مزو حاصل ڪرڻ
ڪيمرون برِنڪ جو جوئفل فٽنيس فلسفو: ورزش ۾ لامحدود مزو ڳولڻ ڪيمرون برِڪ نه رڳو باسڪيٽ بال ڪورٽ تي هڪ سپر اسٽار آهي پر هڪ سچو فٽنيس جو شوقين پڻ آهي. فٽنيس ڏانهن هن جو رستو خوشي جي هڪ دوز وانگر آهي، توهان کي جوش ۽ حوصلي سان ڀرڻ لاءِ…وڌيڪ پڙهو -
ايٿليٽڪ لباس سيٽ سڀني موسمن لاء
5-پيس فٽنيس: فليس-لائنڊ ڪوڪ-ڊرائينگ ٽائيٽ-فٽ يوگا سيٽ ايروبڪ مشقن لاءِ مناسب آهي جهڙوڪ ڊوڙڻ، فٽنيس، يوگا، جمناسٽڪ، پائليٽس وغيره. هن 5-پيس فٽنيس لباس ۾ راندين جي چولي، ڊگهي بازو ۽ مختصر شامل آهن. - آستين جي چوٽي، گڏوگڏ ڊگهو ۽ ننڍو پتلون. ...وڌيڪ پڙهو -
فٽنيس ۽ تعاون ۾ ميڊونا جو نئون باب: يوگا لاءِ جوش ۽ ريان رينالڊس ۽ هيگ جڪمن سان نئين پارٽنرشپ
ميڊونا، مشهور پاپ اسٽار، هن جي يوگا جي وقف ۽ اداڪار ريان رينالڊس ۽ هيگ جڪمين سان هن جي حيران ڪندڙ تعاون جي ڪري تازو سرخين ۾ اچي رهي آهي. 63 سالن جي ڳائڻي سوشل ميڊيا تي پنهنجي شديد يوگا ورڪ آئوٽ جون جھلڪيون شيئر ڪري رهي آهي، شوڪاز…وڌيڪ پڙهو -
ڇو چون ٿا ته ڪجهه ماڻهو يوگا ڪرڻ سان انهن جي جسم کي خراب ڪري رهيا آهن؟
ڪيترائي ماڻهو يوگا جي مشق ڪندا آهن چمڪندڙ پوز ۽ بصري اپيل جي پيروي ڪندي، لچڪدار ۽ طاقت کي ڏيکارڻ لاءِ پنهنجن اعضن سان متاثر ٿيندڙ حرڪتون. بهرحال، هي طريقو اڪثر يوگا جي حقيقي جوهر کي نظر انداز ڪري ٿو: جسم کي غذائي ۽ اندروني توازن حاصل ڪرڻ. ...وڌيڪ پڙهو -
يوگا لباس چونڊڻ لاء ڇهه اهم گهرجون
جڏهن يوگا جي ڪپڙن کي چونڊيو وڃي، اتي ڇهن اهم ضرورتن تي غور ڪرڻ گهرجي: • بناوت: ڪپڙا چونڊيو جيڪي بنيادي طور تي ڪپهه يا لينن جي ڪپڙن مان ٺهيل آهن، ڇاڪاڻ ته اهي مواد سانس جي قابل، پگهر جذب ڪندڙ ۽ نرم آهن، انهي کي يقيني بڻائڻ ته توهان جو جسم تنگ يا تنگ محسوس نه ٿئي. اضافي...وڌيڪ پڙهو -
Radhika Merchant توازن فٽنيس ۽ شادي جي تياري
راڌيڪا مرچنٽ، مشهور ڪاروباري عورت ۽ فٽنيس جو شوقين، يوگا ۽ فٽنيس لاءِ پنهنجي وقف جي ڪري سرخين ۾ اچي رهي آهي. تازو، هوء هڪ مشهور جم ۾ ڏٺو ويو، هڪ سخت ورزش سيشن ۾ مشغول. هڪ برقرار رکڻ لاء هن جي عزم لاء مشهور آهي ...وڌيڪ پڙهو -
جينيفر لوپز: شدت واري صحت جي روين ۽ منافعي واري ريئل اسٽيٽ وينچرز کي توازن ڪرڻ
جينيفر لوپيز نه صرف هڪ گهڻ باصلاحيت تفريح ڪندڙ آهي پر هڪ فٽنيس جوشڪار پڻ آهي جيڪو پنهنجي شڪل ۾ رهڻ جي وقف لاءِ مشهور آهي. تازو، هن کي ڏٺو ويو آهي جم ۾ شديد يوگا ورزش لاءِ، هن جي صحت کي برقرار رکڻ جي عزم کي ظاهر ڪندي ...وڌيڪ پڙهو -
جم: صحت کي بهتر ڪرڻ يا دٻاء وڌائڻ؟
جئين زندگي جي رفتار تيز ٿئي ٿي ۽ ڪم جو دٻاءُ وڌي ٿو ، جم ڪيترن ئي لاءِ بنيادي رستو بڻجي چڪو آهي انهن جي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ. بهرحال، هي هڪ دلچسپ سوال آڻيندو آهي: ڇا جم اصل ۾ اسان جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو، يا ...وڌيڪ پڙهو
