ڳولا
-
ليه ريميني جي طلاق: تندرستي ۽ تندرستي هن جي طاقت جا ستون
ليه ريميني، مشهور اداڪارا ۽ اڳوڻي سائنسدان، هميشه فٽنيس ۽ صحت جي لاء پنهنجي وقف بابت کليل آهي. هن اڪثر ڪري پنهنجي ورزش جي معمولن ۽ يوگا جي مشقن کي پنهنجن مداحن سان شيئر ڪيو آهي، ڪيترن کي متاثر ڪيو آهي ته هو پنهنجي صحت کي ترجيح ڏين. تازو، ريميني ٿي چڪو آهي ...وڌيڪ پڙهو -
سڊني سويني: هن جي چمڪندڙ شڪل جي پٺيان ورزش جو طريقو
موڪلن نه رڳو سويني کي آرام ڪرڻ ۽ ري چارج ڪرڻ جي اجازت ڏني پر هن جي صحت مند زندگي گذارڻ جي عزم جو مظاهرو پڻ ڪيو. هڪ رول ماڊل جي طور تي، هن جي فٽنيس جي عزم بلاشبہ وڌيڪ ماڻهن کي جسماني سرگرمي ۾ مشغول ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿي. هن جي طرز زندگي جي ذريعي، سڊني سويني پي موڪلي ٿو ...وڌيڪ پڙهو -
وڪٽوريا بيڪهم: فيشن، فيملي، ۽ فٽنيس کي بيلنس ڪرڻ هن جي صحت جي سفر ۾
وڪٽوريا بيڪهم نه رڳو هڪ فيشن آئڪن آهي پر هڪ فٽنيس جوشڪار پڻ آهي. اڳوڻو اسپائس گرل ۽ فيشن ڊيزائنر هڪ صحتمند طرز زندگي برقرار رکڻ لاءِ هن جي وقف لاءِ مشهور آهي. تازو، هن کي پنهنجي شديد يوگا ڪم لاءِ جم کي مارندي ڏٺو ويو آهي ...وڌيڪ پڙهو -
يوگا جي اصليت ۽ ترقي جي تاريخ
يوگا، قديم هندستان مان پيدا ٿيندڙ هڪ مشق سسٽم، هاڻي سڄي دنيا ۾ مقبوليت حاصل ڪئي آهي. اهو صرف جسم کي ورزش ڪرڻ جو هڪ طريقو ناهي پر ذهن، جسم ۽ روح جي هم آهنگي ۽ اتحاد حاصل ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي. يوگا جي شروعات ۽ ترقي جي تاريخ سان ڀريل آهي ...وڌيڪ پڙهو -
شيلو جولي: فٽنيس وقف ۽ نالو جي تبديلي هن جي آزادي جي رستي جو اشارو آهي
هالي ووڊ اسٽارز اينجلينا جولي ۽ بريڊ پٽي جي 15 سالن جي ڌيءَ شيلو جولي تازو ئي پنهنجي فٽنس لاءِ وقف ۽ پنهنجي پيءُ جو نالو ڇڏڻ جي فيصلي جي ڪري سرخين ۾ اچي رهي آهي. شيلو، جيڪو يوگا ۽ فٽنيٽ ۾ دلچسپي جي ڪري مشهور آهي ...وڌيڪ پڙهو -
سائيڪلنگ جي خوشي جي ڳولا مفت سواري
سائيڪل هلائڻ سفر ڪرڻ جو هڪ صحتمند ۽ قدرتي طريقو آهي، جيڪو توهان کي سفر جي خوبصورتي مان مڪمل لطف اندوز ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ان ڪري اسان متعارف ڪرايو آهي بنيادي ايٿليٽڪ شارٽس جو هڪ جوڙو جيڪو نه صرف سجيل ۽ ڪارائتو آهي پر توهان جي ورزش جي تجربي کي به بهتر بڻائي ٿو. بيحد، سپر مان ٺهيل آهي ...وڌيڪ پڙهو -
ڪور ڏانهن رور: ڪيئن ڪيٽي پيري پنهنجي فٽنس کي ٽيون ۾ رکي ٿو
ڪيٽي پيري، پاپ سينسيشن پنهنجي متحرڪ توانائي ۽ طاقتور پرفارمنس جي ڪري مشهور آهي، هڪ فٽنيس جو معمول آهي جيڪو هن کي اسٽيج تي ۽ آف ٻنهي ۾ مٿين شڪل ۾ رکي ٿو. دورن جي هڪ مصروف شيڊول کي متوازن ڪرڻ، سيشن رڪارڊ ڪرڻ، ۽ هڪ ماءُ جي حيثيت ۾ هن جو ڪردار، ڪيٽي فٽ رهڻ کي ترجيح ڏئي ٿي ...وڌيڪ پڙهو -
10 يوگا هلڻ، يوگا جي شروعات ڪندڙن لاءِ سڀ کان وڌيڪ موزون
1. اسڪواٽ پوز جبل جي پوز ۾ بيٺو پنھنجن پيرن کي ڪلھي جي ويڪر کان ٿورو ويڪرو ڌار ڪريو. پنھنجن آڱرين کي 45 درجا ٻاھر ڦيرايو. ريڙھ کي ڊگھو ڪرڻ لاءِ ساھ ڪڍو، ساھ ڪڍو جيئن توھان پنھنجا گوڏن کي جھڪايو ۽ ھيٺ ويھي رھو. پنھنجي ھٿن کي ھڪ ٻئي جي اڳيان گڏ ڪريو. توهان جي سينه، توهان جي ڪلهي کي دٻايو ...وڌيڪ پڙهو -
مولي مائي هيگ ٽامي فيوري کان حيران ڪندڙ تقسيم جي وچ ۾ صحت ۽ يوگا کي ترجيح ڏئي ٿو
واقعن جي هڪ حيرت انگيز موڙ ۾، مولي-مائي هيگ، جيڪو پنهنجي فٽنيس ۽ صحت جي روين لاء مشهور آهي، هن باڪسر ٽامي فيوري کان ڌار ٿيڻ جو اعلان ڪيو آهي. ريئلٽي ٽي وي شو لو آئيلينڊ ۾ ظاهر ٿيڻ کانپوءِ شهرت حاصل ڪندڙ جوڙو ڪيترن ئي سالن کان گڏ هو ۽ اڪثر…وڌيڪ پڙهو -
لنڊسي لوهان فٽنيس وقف ۽ ايندڙ ڪردار سان چمڪيو آهي 'فريڪيئر جمعه' ۾
اداڪارا لنڊسي لوهان تازو ئي پنهنجي فٽنيس ۽ پنهنجي تازي پروجيڪٽ جي ڪري سرخين ۾ اچي رهي آهي. 35 سالن جي اسٽار کي ڏٺو ويو آهي يوگا ميٽ کي مارڻ، هن جي ٽنگ ٿيل جسم ۽ هڪ صحتمند طرز زندگي جي عزم کي ظاهر ڪندي. ...وڌيڪ پڙهو -
ڪيٽي پيري اسپين ۾ ميوزڪ ويڊيو تحقيق جي وچ ۾ فٽنيس ۽ تخليقيت کي بيلنس ڪري ٿو
پاپ اسٽار ڪيٽي پيري تازو ئي پنهنجي فٽنيس لاءِ وقف ۽ پنهنجي تازي ميوزڪ ويڊيو جي ڪري سرخين ۾ اچي رهي آهي. ”روار“ ڳائڻي کي يوگا ميٽ تي ڌڪ هڻندي ڏٺو ويو آهي، شڪل ۾ رهڻ ۽ صحتمند طرز زندگي برقرار رکڻ لاءِ هن جي عزم جو مظاهرو ڪندي. ...وڌيڪ پڙهو -
ڪيٽي جي قيمت ٽڪ ٽاڪ آمدني معطلي کي منهن ڏئي ٿي پر يوگا ۽ فٽنيس جي سفر لاءِ پرعزم رهي
ڪيٽي پرائس، برطانوي ميڊيا جي شخصيت، تازو ئي ٽڪ ٽاڪ تي پنهنجي يوگا ورڪ آئوٽ وڊيوز جي ڪري سرخين ۾ اچي رهي آهي. بهرحال، هن جي TikTok آمدني هاڻي پليٽ فارم جي هدايتن جي خلاف ورزي جي ڪري معطلي کي منهن ڏئي رهي آهي. ...وڌيڪ پڙهو
