ڳولا
-
يوگا سنڀالي ٿو صحت، ورزش، ماحولياتي تحفظ
يوگا جي دنيا ۾، هڪ طاقتور هم آهنگي پيدا ٿئي ٿي، جڙيل صحت، ورزش، ۽ ماحولياتي شعور. اهو هڪ همٿ وارو ميلاپ آهي جيڪو دماغ، جسم ۽ ڌرتيءَ کي ڳنڍي ٿو، اسان جي خوشحالي تي گهرو اثر پيدا ڪري ٿو. ...وڌيڪ پڙهو -
يوگا پتلون جو هڪ جوڙو منهنجي جسماني شڪل جي پريشاني کي شفا ڏني
مون کي منهنجي ٿوري بيوقوفيء سان واقعي پريشان محسوس ٿيو. گھر ۾ هر هنڌ ترازو آهن، ۽ مان اڪثر پاڻ کي وزن کڻندو آهيان. جيڪڏهن تعداد ٿورو وڌيڪ آهي، مون کي حوصلا افزائي محسوس ٿئي ٿي، پر جيڪڏهن اهو گهٽ آهي، منهنجو مزاج بهتر ٿيندو. مان غلط پرهيز ۾ مشغول آهيان، اڪثر ماني ڇڏيندي آهيان پر ان ۾...وڌيڪ پڙهو -
منهنجي پهرين يوگا ليگنگس کي منهن ڏيڻ - منهنجي يوگا ڪهاڻي سيريز
1. اڳڪٿي ڪافي ڏينهن جي ڪم کان پوءِ، سوٽ ۽ اونچي هيل ۾ ملبوس، مون جلدي جلدي ماني کائڻ لاءِ سپر مارڪيٽ ڏانهن رخ ڪيو. رش جي وچ ۾، مون پاڻ کي اڻڄاتل طور تي هڪ عورت ڏانهن متوجه ڪيو، جيڪو يوگا ليگنگس پائي رهيو هو. هن جي لباس هڪ مضبوط سينو ڪڍي ڇڏيو ...وڌيڪ پڙهو -
صحيح يوگا لباس چونڊڻ جي اهميت
ان جي سيال تحريڪن ۽ وسيع رينج لاء سڃاتل، يوگا مشق ڪندڙن کي ڪپڙا پائڻ جي ضرورت آهي جيڪي غير محدود لچڪ جي اجازت ڏين ٿيون. مٿيون عام طور تي توهان جي ذاتي انداز ۽ مزاج کي ڏيکارڻ لاءِ تنگ آهن؛ پتلون ٿلهي ۽ آرامده هجڻ گهرجي ته جيئن سرگرمين کي آسان بڻائي سگهجي. نئين سکندڙن لاءِ، چونڊڻ لاءِ...وڌيڪ پڙهو
