ڳولا
-
فٽنيس ۽ تعاون ۾ ميڊونا جو نئون باب: يوگا لاءِ جوش ۽ رائن رينالڊس ۽ هيو جڪمن سان نئين ڀائيواري
مشهور پاپ اسٽار ميڊونا، تازو ئي يوگا لاءِ پنهنجي لگن ۽ اداڪار رائن رينالڊز ۽ هيو جڪمين سان پنهنجي حيرت انگيز تعاون جي ڪري سرخين ۾ رهي آهي. 63 سالن جي ڳائڻي سوشل ميڊيا تي پنهنجي شديد يوگا ورزش جون جھلڪون شيئر ڪري رهي آهي، شوڪاز...وڌيڪ پڙهو -
ڇو ٿا چئو ته ڪجهه ماڻهو يوگا ڪرڻ سان سندن جسم خراب ٿي رهيا آهن؟
ڪيترائي ماڻهو چمڪندڙ پوز ۽ بصري اپيل جي پيروي ڪندي يوگا جي مشق ڪندا آهن، لچڪ ۽ طاقت ڏيکارڻ لاءِ پنهنجن عضون سان متاثر ڪندڙ حرڪتون ڪندا آهن. بهرحال، هي طريقو اڪثر ڪري يوگا جي حقيقي جوهر کي نظرانداز ڪري ٿو: جسم کي پرورش ڏيڻ ۽ اندروني توازن حاصل ڪرڻ. ...وڌيڪ پڙهو -
يوگا ڪپڙا چونڊڻ لاءِ ڇهه اهم گهرجون
يوگا ڪپڙا چونڊڻ وقت، غور ڪرڻ لاءِ ڇهه اهم گهرجون آهن: • بناوت: بنيادي طور تي ڪپهه يا لينن جي ڪپڙن مان ٺهيل ڪپڙا چونڊيو، ڇاڪاڻ ته اهي مواد سانس لائق، پسينو جذب ڪندڙ ۽ نرم آهن، انهي ڳالهه کي يقيني بڻائين ٿا ته توهان جو جسم تنگ يا مجبور محسوس نه ڪري. اضافي...وڌيڪ پڙهو -
راڌيڪا مرچنٽ فٽنيس ۽ شادي جي تيارين کي متوازن ڪري رهي آهي
راڌيڪا مرچنٽ، مشهور ڪاروباري عورت ۽ فٽنيس جي شوقين، يوگا ۽ فٽنيس لاءِ پنهنجي لگن جي ڪري سرخيون ٺاهي رهي آهي. تازو، هن کي هڪ مشهور جم ۾ سخت ورزش سيشن ۾ مشغول ڏٺو ويو. برقرار رکڻ جي پنهنجي عزم لاءِ مشهور آهي...وڌيڪ پڙهو -
جينيفر لوپيز: شديد فٽنيس روٽين ۽ پرڪشش ريئل اسٽيٽ وينچرز کي متوازن ڪرڻ
جينيفر لوپيز نه رڳو هڪ گھڻ-تصوراتي فنڪاره آهي پر هڪ فٽنيس جي شوقين پڻ آهي جيڪا شڪل ۾ رهڻ لاءِ پنهنجي لگن لاءِ مشهور آهي. تازو، هن کي جم ۾ شديد يوگا ورزش لاءِ ڏٺو ويو آهي، صحت برقرار رکڻ لاءِ پنهنجي عزم جو مظاهرو ڪندي...وڌيڪ پڙهو -
جم: صحت بهتر ڪرڻ يا دٻاءُ وڌائڻ؟
جيئن زندگي جي رفتار تيز ٿئي ٿي ۽ ڪم جو دٻاءُ وڌي ٿو، جم ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ پنهنجي صحت کي برقرار رکڻ جو هڪ بنيادي طريقو بڻجي ويو آهي. بهرحال، هي هڪ دلچسپ سوال پيدا ڪري ٿو: ڇا جم اصل ۾ اسان جي صحت کي بهتر بڻائي رهيو آهي، يا...وڌيڪ پڙهو -
پنهنجي راندين جي ڪپڙن لاءِ ڪپڙو ڪيئن چونڊيو، مهرباني ڪري مون سان صلاح ڪريو.
ڪپهه ۽ اسپينڊڪس جو ملاوٽ وارو ڪپڙو ڪپهه جي آرام ۽ ساهه کڻڻ جي صلاحيت کي اسپينڊڪس جي اعليٰ لچڪ سان گڏ ڪري ٿو. اهو نرم، شڪل ۾ ٺهڪندڙ، خرابي جي مزاحمتي، پسينو جذب ڪندڙ، ۽ پائيدار آهي، جيڪو ان کي مناسب بڻائي ٿو...وڌيڪ پڙهو -
يوگا ويئر ٽرينڊ فوڪس——نڪي ميناج رومانيا ۾ فيسٽيول ۾ شرڪت منسوخ ڪري ڇڏي
نڪي ميناج تازو ئي سرخين ۾ رهي آهي، جم ۾ سندس شديد يوگا ورزش کان وٺي رومانيا ۾ هڪ فيسٽيول ۾ حفاظتي خدشن جي ڪري پنهنجي شرڪت کي منسوخ ڪرڻ جي فيصلي تائين. مشهور ريپر ۽ ڳائڻي کي ... لاءِ سڃاتو وڃي ٿو.وڌيڪ پڙهو -
يوگا ويئر ٽرينڊ فوڪس——'ماڪسڪسين' ميا گوٿ کي موڪل ڏئي ٿي
نڪي ميناج تازو ئي پنهنجي شديد يوگا ورزش لاءِ سرخيون ٺاهيون، جنهن ۾ فٽنيس ۽ تندرستي لاءِ پنهنجي لگن جو مظاهرو ڪيو ويو. ريپر ۽ ڳائڻي، جيڪا پنهنجي اعليٰ توانائي واري پرفارمنس ۽ بولڊ فيشن جي چونڊ لاءِ مشهور آهي، شامل ڪئي وئي آهي...وڌيڪ پڙهو -
يوگا پتلون مون کي موٽيل کان هڪ خوش فٽنيس جو شوقين بڻائي ڇڏيو.
هڪ ڏينهن، ڪنهن خواهش تي، مون هلڪي ڀوري رنگ جي يوگا پتلون جو هڪ جوڙو خريد ڪيو ڇاڪاڻ ته مون کي رنگ پسند آيو. آئيني جي سامهون بيٺي، منهنجو ٿلهو پاڻ انهن يوگا پتلون ۾ مون کي ڏسي کلڻ کان سواءِ نه رهي سگهيو. پتلون واقعي ڪامل هيون...وڌيڪ پڙهو -
يوگا: جديد ماڻهن لاءِ هڪ ضروري ورزش
جديد سماج ۾، خودڪار ۽ اليڪٽرانڪ ترقيءَ بلاشبہ اسان جي زندگين کي تمام گهڻو آسان بڻائي ڇڏيو آهي. اسان کي هاڻي جسماني محنت ڪندي پسينو وهائڻ جي ضرورت ناهي، ڇاڪاڻ ته گهريلو ڪم ويڪيوم ڪلينرز ۽ آر... ذريعي ڪيا ويندا آهن.وڌيڪ پڙهو -
ڇا قدرتي ڪپڙو واقعي يوگا پائڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ آرامده آهي؟
اسان اڪثر سوچيندا آهيون ته قدرتي ڪپهه سڀ کان وڌيڪ آرامده آهي، پر ڇا اهو واقعي يوگا جي لباس لاءِ بهترين انتخاب آهي؟ حقيقت ۾، مختلف ڪپڙن ۾ منفرد خاصيتون هونديون آهن جيڪي مختلف ورزش جي شدت ۽ ماحول کي پورو ڪن ٿيون. اچو ته...وڌيڪ پڙهو
