ڳولا
-
رور ٽو دي ڪور: ڪيٽي پيري پنهنجي فٽنيس کي ڪيئن برقرار رکي ٿي
ڪيٽي پيري، جيڪا پاپ سينشن پنهنجي متحرڪ توانائي ۽ طاقتور پرفارمنس لاءِ مشهور آهي، ان جو هڪ فٽنيس روٽين آهي جيڪو هن کي اسٽيج تي ۽ آف ٻنهي تي بهترين فارم ۾ رکي ٿو. ٽوئرز، رڪارڊنگ سيشنز، ۽ هڪ ماءُ جي حيثيت سان پنهنجي ڪردار جي مصروف شيڊول کي متوازن ڪندي، ڪيٽي فٽ رهڻ کي ترجيح ڏئي ٿي ...وڌيڪ پڙهو -
10 يوگا حرڪتون، يوگا جي شروعات ڪندڙن لاءِ سڀ کان وڌيڪ موزون
1. اسڪواٽ پوز جبل واري پوز ۾ بيھو ۽ پنھنجا پير ڪُلهي جي ويڪر کان ٿورو ويڪرا ڪريو. پنھنجن پيرن جي آڱرين کي 45 درجا ٻاھر طرف ڦيرايو. ريڙھ کي ڊگھو ڪرڻ لاءِ سانس وٺو، گوڏن کي موڙيندي ۽ ھيٺ ويھڻ سان ٻاھر ڪڍو. پنھنجن ھٿن کي پنھنجي سيني جي اڳيان گڏ ڪريو، پنھنجي ڪُھڻي کي دٻايو...وڌيڪ پڙهو -
مولي-مي هيگ ٽامي فيوري کان حيرت انگيز ڌار ٿيڻ جي وچ ۾ تندرستي ۽ يوگا کي ترجيح ڏئي ٿي
هڪ حيرت انگيز موڙ ۾، مولي-مي هيگ، جيڪا پنهنجي فٽنيس ۽ تندرستي جي معمولن لاءِ مشهور آهي، باڪسر ٽامي فيوري کان الڳ ٿيڻ جو اعلان ڪيو آهي. هي جوڙو، جيڪو ريئلٽي ٽي وي شو لو آئلينڊ ۾ ظاهر ٿيڻ کان پوءِ شهرت حاصل ڪئي، ڪيترن سالن کان گڏ هو ۽ اڪثر...وڌيڪ پڙهو -
لنڊسي لوهان فٽنيس جي لگن ۽ 'فريڪيئر فرائيڊي' ۾ ايندڙ ڪردار سان چمڪي رهي آهي.
اداڪاره لنڊسي لوهان تازو ئي پنهنجي فٽنيس جي لگن ۽ پنهنجي تازي منصوبي جي ڪري سرخين ۾ آهي. 35 سالن جي اسٽار کي يوگا ميٽ کي ڌڪ هڻندي ڏٺو ويو آهي، پنهنجي ٽونڊ جسم ۽ صحتمند طرز زندگي جي عزم جو مظاهرو ڪندي. ...وڌيڪ پڙهو -
ڪيٽي پيري اسپين ۾ ميوزڪ ويڊيو جي تحقيق جي وچ ۾ فٽنيس ۽ تخليقيت کي متوازن ڪري ٿي
پاپ اسٽار ڪيٽي پيري تازو ئي پنهنجي فٽنيس جي لگن ۽ پنهنجي تازي ميوزڪ وڊيو جي ڪري سرخين ۾ رهي آهي. "رور" ڳائڻي کي يوگا ميٽ کي ڌڪ هڻندي ڏٺو ويو آهي، جيڪا شڪل ۾ رهڻ ۽ صحتمند طرز زندگي برقرار رکڻ جي پنهنجي عزم جو مظاهرو ڪندي آهي. ...وڌيڪ پڙهو -
ڪيٽي پرائس کي ٽڪ ٽاڪ آمدني جي معطلي جو منهن ڏسڻو پوي ٿو پر يوگا ۽ فٽنيس جي سفر لاءِ پرعزم رهي ٿي
برطانوي ميڊيا جي شخصيت ڪيٽي پرائس، تازو ئي ٽڪ ٽاڪ تي پنهنجي يوگا ورزش جي وڊيوز لاءِ سرخين ۾ رهي آهي. جڏهن ته، پليٽ فارم جي هدايتن جي خلاف ورزي جي ڪري سندس ٽڪ ٽاڪ آمدني هاڻي معطلي جو شڪار آهي. ...وڌيڪ پڙهو -
خاص برانڊن جي صلاحيت
جديد سماج ۾، برانڊ فيشن انڊسٽري ۾ اهم اثر رکن ٿا. شروعات ۾، برانڊ پراڊڪٽ جي معيار جا نشان هئا، پر ان کان پوءِ اهي گہرے مطلب ۽ قدرن سان ڀريل آهن. صارف اڄ پنهنجي قدرن جي وچ ۾ ترتيب کي وڌيڪ ترجيح ڏين ٿا...وڌيڪ پڙهو -
ليڊي گاگا ٻيهر منگني ڪري ورتي آهي.
2024 جي پيرس اولمپڪس جي افتتاحي تقريب جو سڀ کان يادگار لمحو بلاشبہ ليڊي گاگا جي شاندار ڪارڪردگي هئي. سندس آمد فوري طور تي پوري اسٽيڊيم جي ماحول کي روشن ڪري ڇڏيو. پنهنجي دستخطي بولڊ انداز ۽ بي مثال اسٽيج تي موجودگي سان، ليڊي گاگا مهيا ڪري ٿي...وڌيڪ پڙهو -
يوگا جي اولمپڪ ايونٽ بڻجڻ جا ڪهڙا امڪان آهن؟
هن سال، اولمپڪ راندين ۾ چار نوان واقعا شامل ڪيا ويا آهن: بريڪنگ، اسڪيٽ بورڊنگ، سرفنگ، ۽ اسپورٽ ڪلائمبنگ. اهي رانديون، جيڪي اڳ ۾ اسڪورنگ قاعدن کي قائم ڪرڻ ۽ معياري ڪرڻ ۾ مشڪل جي ڪري مقابلي واري واقعن ۾ داخل ٿيڻ جو امڪان نه لڳي رهيون هيون، انهن ۾...وڌيڪ پڙهو -
ٽيلر سوئفٽ جي فٽنيس لاءِ لگن ۽ سندس تمام گهڻو متوقع ٽورانٽو ڪنسرٽ
ٽيلر سوئفٽ نه رڳو پنهنجي شاندار موسيقي ۽ دلڪش پرفارمنس لاءِ مشهور آهي، پر فٽنيس ۽ تندرستي لاءِ پنهنجي لگن لاءِ پڻ مشهور آهي. عالمي پاپ سينشن کي جم ۾ گهمڻ ۽ يوگا جي مشق ڪندي ڏٺو ويو آهي ته جيئن شڪل ۾ رهي ۽ پنهنجي توانائي جي سطح کي برقرار رکي سگهجي...وڌيڪ پڙهو -
سيمون بائلز يوگا ۽ جم فٽنيس ورڪ آئوٽ سان 2024 اولمپڪس لاءِ تيار آهن
چار ڀيرا اولمپڪ گولڊ ميڊلسٽ سيمون بائلز 2024 ۾ اولمپڪس ۾ شاندار واپسي ڪري رهي آهي، ۽ جڏهن سندس تربيتي نظام جي ڳالهه اچي ٿي ته هوءَ پوئتي نه هٽي رهي آهي. جمناسٽڪ سپر اسٽار يوگا ۽ جم فٽنيس ورڪ آئوٽ کي پنهنجي معمول ۾ شامل ڪري رهي آهي جيئن هوءَ اڳ...وڌيڪ پڙهو -
يوگا || 18 جسماني يوگا تصويرون صحيح ۽ سائنسي اسٽريچنگ جي اهميت کي ظاهر ڪن ٿيون! (حصو ٻيو)
يوگا ۾ اسٽريچنگ تمام ضروري آهي، ڇا توهان هڪ فٽنيس جو شوقين آهيو جيڪو باقاعدي ورزش ڪري ٿو يا هڪ آفيس ورڪر جيڪو ڊگهي ڪلاڪن تائين ويٺو آهي. تاهم، صحيح ۽ سائنسي اسٽريچنگ حاصل ڪرڻ يوگا جي شروعات ڪندڙن لاءِ چئلينجنگ ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اسان 18 هاءِ ڊيفين جي سفارش ڪريون ٿا...وڌيڪ پڙهو
