ڳولا
-
انجلينا جولي: 6 ٻار، 1 بي عيب شڪل - هوءَ ڪيئن ٿي ڪري؟
هالي ووڊ جي مشهور پاور جوڙن مان هڪ اينجلينا جولي ۽ بريڊ پٽ سالن کان سرخين ۾ آهن. جوڙو، جيڪو ڇهه ٻارن کي حصيداري ڪري ٿو، انهن جي اعلي پروفائل رشتي ۽ بعد ۾ طلاق جي لاء روشني ۾ آهي. انهن جي تقسيم جي باوجود، اهي جاري آهن ...وڌيڪ پڙهو -
دريافت ڪيو ته ڪيئن يوگا پوز توهان جي جسماني ۽ ذهني خوشحالي کي تبديل ڪري ٿو
ڪريسنٽ پوز / هاءِ لنج تفصيل: واريئر آءِ پوز/هاءِ لنج ۾، هڪ پير گوڏن سان اڳتي وڌندو آهي 90 ڊگرين جو زاويو ٺاهيندو آهي، جڏهن ته ٻيو ٽنگ سڌيءَ طرح پوئتي وڌندي آهي پيرن جي پيرن سان. مٿيون جسم مٿي ڏانهن وڌندو آهي، هٿ مٿي تائين پهچندا آهن هٿن سان ...وڌيڪ پڙهو -
Kim Kardashian Stuns Met Gala 2024 with Fitness-Inspired Look: Glamour Redefining with Athletic Elegance
ميٽ گالا 2024 هڪ ستارن سان جڙيل تقريب هئي، جنهن ۾ زندگيءَ جي سڀني شعبن مان مشهور شخصيتون ريڊ ڪارپيٽ تي پنهنجي انتهائي شاندار ۽ دلڪش لباسن ۾ بيٺا هئا. حاضرين جي وچ ۾، Kim Kardashian جي نظر شو کي چوري ڪري ڇڏيو، جيئن هن پنهنجي مستقبل سان هڪ جرئت وارو بيان ڪيو ...وڌيڪ پڙهو -
ميٽ گالا 2024 ۾ جينيفر لوپز جي شاندار شڪل جي پويان فٽنيس ريگيمن کي ظاهر ڪندي
2024 ميٽ گالا ۾، نيويارڪ جي ميٽروپوليٽن ميوزيم آف آرٽ ۾ 6 مئي تي منعقد ڪئي وئي، سڀني جون نظرون جينيفر لوپيز تي هيون جڏهن هن شياپريللي جي چمڪندڙ ربن ڪٽ لباس ۾ هڪ شاندار داخلا ٺاهيو. 54 سالن جي ڳائڻي ۽ اداڪارا، جيڪا پنهنجي عمر کي خراب ڪرڻ واري جسم جي ڪري مشهور آهي، اسٽو ...وڌيڪ پڙهو -
ريتا اورا شروع ڪيو اسٽائلش ورزش سيٽ: فٽنيس فيشن کي نئين بلندين تائين بلند ڪرڻ
برطانوي پاپ سينسيشن ريتا اورا نه رڳو ميوزڪ انڊسٽري پر فٽنيس جي دنيا ۾ به پنهنجو ڌنڌو مچائي رهي آهي. گهڻ باصلاحيت اسٽار تازو ئي پنهنجي ورزش سيٽ جي پنهنجي لائين شروع ڪئي، سڄي دنيا جي فٽنيس جي شوقينن کي پورو ڪندي. اورا جو فٽنيس جو شوق...وڌيڪ پڙهو -
Kim Kardashian هن جي صحت جي ڪاميابيءَ جو راز ظاهر ڪري ٿو: هن جي ورزش جي روٽين ۾ هڪ ڳجهو جائزو
Kim Kardashian ميٽ گالا 2024 ۾ هڪ شاندار ظهور ڪيو، هن جي جبل کي ڇڏيندڙ فٽنيس ٽرانسفارميشن سان مٿو ڦيرايو. ريئلٽي ٽي وي اسٽار ۽ بزنس مغل پنهنجي ٽونڊ فزڪس سان گڏ ماڻهن کي حيران ڪري ڇڏيو، هن جي سرشار فٽنيس ريگيمن جا نتيجا ڏيکاريندي. ڪاريشين...وڌيڪ پڙهو -
دريافت ڪيو ته ڪيئن يوگا پوز توهان جي جسماني ۽ ذهني خوشحالي کي تبديل ڪري ٿو
Bharadvaja's Twist **وضاحت:** هن يوگا جي پوزيشن ۾، جسم هڪ طرف گھمندو آهي، هڪ بازو سامهون واري ٽنگ تي رکيل آهي ۽ ٻيو هٿ فرش تي رکيل آهي استحڪام لاءِ. مٿو جسم جي گردش جي پٺيان، نظرن سان ...وڌيڪ پڙهو -
سڊني سويني جي هوائي موڪلن: هن جي چمڪندڙ شڪل جي پويان ورزش جو طريقو
آمريڪي اداڪارا سڊني سويني تازو ئي هوائي ۾ موڪلون گذاريندي نظر اچي رهي هئي، جنهن ۾ پنهنجي خوبصورت شخصيت جو مظاهرو ڪيو ويو. هي نظارو ويجهي سان لاڳاپيل آهي هن جي باقاعده ورزش جي معمول سان، هن جي فٽنيس جي عزم کي اجاگر ڪندي. ...وڌيڪ پڙهو -
ڪيٽي پيري ورزش | جمپ ۽ جيڪ ٿيل گھر جي ورزش جو معمول
پاپ اسٽار ڪيٽي پيري پنهنجي فٽنيس روٽين لاءِ سرخيون ٺاهي رهي آهي، جنهن ۾ يوگا ۽ تيز شدت واري ورزش جو ميلاپ شامل آهي. گلوڪاره سوشل ميڊيا تي پنهنجي ورزش جي سيشن جون جھلڪيون شيئر ڪري رهي آهي، مداحن کي سرگرم ۽ صحتمند رهڻ جي ترغيب ڏئي رهي آهي. پيري جي فٽنيس ريگيم...وڌيڪ پڙهو -
جينيفر لارنس: يوگا ۽ فٽنيس ذريعي طاقت جو مجسمو
فٽنيس ۽ تندرستي جي دنيا ۾، يوگا جسماني ۽ ذهني خوشحالي لاءِ هڪ طاقتور اوزار طور اڀري آيو آهي. قديم هندستان ۾ ان جي شروعات سان، يوگا سڄي دنيا ۾ مقبوليت حاصل ڪئي آهي ان جي لچڪ، طاقت، ۽ مجموعي صحت کي بهتر ڪرڻ جي صلاحيت لاء. مشهور شخصيتن کان وٺي ...وڌيڪ پڙهو -
دريافت ڪيو ته ڪيئن يوگا پوز توهان جي جسماني ۽ ذهني خوشحالي کي تبديل ڪري ٿو
** وجراسنا (ٿنڊربولٽ پوز)** آرامده پوزيشن ۾ ويھي رھو پنھنجن ڪتن کي پنھنجي ھٿن تي آرام سان. پڪ ڪريو ته توهان جا وڏا آڱريون اوورليپ نه ڪن. پنھنجا ھٿ ھلڪي پنھنجي ران تي رکي، پنھنجي آڱر سان ھڪ دائرو ٺاھيو ۽...وڌيڪ پڙهو -
اسپرنگ يوگا صحت ۽ تندرستي لاءِ پوز
بهار هڪ بهترين وقت آهي توهان جي جسم ۽ دماغ کي يوگا جي پوز سان نئين سر جوڙڻ لاءِ جيڪي ٿڪ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، آرام کي فروغ ڏين ٿا، ۽ اضافي توانائي خرچ ڪن ٿا. 1، اڌ چنڊ پوز جون هدايتون: بيٺي پوزيشن ۾ شروع ڪريو پنهنجي پيرن سان ڪلهي جي چوٽي کان ڌار. ساڄي طرف موڙ...وڌيڪ پڙهو
