هالي ووڊ جي دنيا ۾، اوليويا منن هميشه فضل، ڏات، ۽ لچڪ جو هڪ نمايان رهيو آهي. تازو، اداڪار ۽ اڳوڻو ٽيليويزن ميزبان هڪ ٻيو اهم ڪردار شامل ڪيو آهي ان جي ذخيري ۾: مادريت. اوليويا من هڪ خوبصورت نياڻيءَ کي ڀليڪار ڪيو آهي، ۽ جيئن هوءَ پنهنجي زندگيءَ جي هن نئين باب کي شروع ڪري رهي آهي، تيئن هوءَ هڪ جامع طريقي کي به اختيار ڪري رهي آهي.يوگا ۽ فٽنيس.

اوليويا من جي نياڻيءَ جي خوشخبريءَ واري خبر تي مداحن ۽ ساٿي مشهور شخصيتن طرفان پيار ۽ مبارڪن جي بارش سان ملاقات ڪئي وئي آهي. اداڪاره، ”دي نيوز روم“ ۽ ”ايڪس-مين: اپوڪلپس“ ۾ پنهنجي ڪردارن لاءِ سڃاتي وڃي ٿي، هميشه پنهنجي ذاتي زندگي بابت کليل رهي ٿي، ۽ سندس ڌيءَ جي آمد به ان کان سواءِ ناهي. اوليويا سوشل ميڊيا تي زچگي ۾ پنهنجي سفر جون جھلڪيون شيئر ڪيون آهن، پنهنجي نئين ڄاول ٻار لاءِ بيحد شڪرگذاري ۽ پيار جو اظهار ڪندي.

”ماءُ بڻجڻ منهنجي زندگي جو سڀ کان وڌيڪ بدلجندڙ تجربو رهيو آهي،“ اوليويا هڪ دلڪش انسٽاگرام پوسٽ ۾ شيئر ڪيو. "منهنجي ننڍڙي ڇوڪري سان هر لمحو هڪ نعمت آهي، ۽ مان هن ناقابل اعتماد سفر جي هر سيڪنڊ کي پيار ڪري رهيو آهيان."
جيئن اوليويا مادريت جي مطالبن کي نيويگيٽ ڪري ٿي، هوء پڻ پنهنجي جسماني ۽ ذهني خوشحالي کي ترجيح ڏئي ٿي. فٽنيس لاءِ هن جي وقف لاءِ ڄاتو وڃي ٿو، اوليويا بيحد ضم ٿي چڪو آهييوگا ۽ جم ورزشهن جي پيدائش واري معمول ۾. هي جامع طريقو نه رڳو هن کي جسماني طاقت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو پر هڪ تمام ضروري ذهني ۽ جذباتي توازن پڻ فراهم ڪري ٿو.

يوگا، خاص طور تي، اوليويا جي خيراتي ريگيمن جو بنياد بڻجي چڪو آهي. مشق، جيڪو جسماني پوزيشن، سانس جي مشق، ۽ مراقبت کي گڏ ڪري ٿو، نئين مائر لاء ڪيترائي فائدا پيش ڪري ٿو. اهو پوسٽريٽم ڊپريشن کي گهٽائڻ، دٻاء کي گهٽائڻ، ۽ مجموعي لچڪ ۽ طاقت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اوليويا جو عزميوگاهن جي سوشل ميڊيا اپڊيٽس ۾ واضح ٿئي ٿي، جتي هوءَ اڪثر پنهنجي مشق جا ٽڪرا شيئر ڪندي آهي، ٻين نون مائرن کي يوگا جا فائدا ڳولڻ جي حوصلا افزائي ڪندي آهي.
”يوگا مون لاءِ زندگي بچائيندڙ آهي هن پوسٽ جي دور ۾ ،“ اوليويا هڪ تازي انٽرويو ۾ ذڪر ڪيو. "اها منهنجي مدد ڪري ٿي گرائونڊ رهڻ ۽ منهنجي جسم سان ڳنڍيل آهي، جيڪو ايترو اهم آهي جيئن مان چيلينجز ۽ مادريت جي خوشين کي نيويگيٽ ڪريان."

کان علاوهيوگا، اوليويا پنهنجي فٽنيس جي سطح کي برقرار رکڻ لاءِ جم کي پڻ ڇڪي رهي آهي. هن جا ڪم ڪار طاقت جي تربيت، ڪارڊيو، ۽ فنڪشنل مشقن جو هڪ ميلاپ آهن، جيڪي هن جي پوسٽريٽم جي ضرورتن مطابق ٺهيل آهن. اوليويا جو فٽنيس سفر هن جي لچڪ ۽ عزم جو ثبوت آهي، هن جي ڪيترن ئي پوئلڳن کي متاثر ڪيو ته هو پنهنجي صحت ۽ خوشحالي کي ترجيح ڏين.

خود سنڀال سان ماءُ جي مطالبن کي متوازن ڪرڻ ڪو آسان ڪم ناهي، پر اوليويا من ثابت ڪري رهي آهي ته اهو صحيح ذهنيت ۽ سپورٽ سسٽم سان ممڪن آهي. هوءَ اڪثر زور ڏئي ٿي نئين مائرن لاءِ خود سنڀال جي اهميت، انهن کي حوصلا افزائي ڪندي پنهنجي لاءِ وقت ڪڍڻ لاءِ والدين جي افراتفري جي وچ ۾.
”پاڻ سنڀال خود غرضي ناهي ؛ اهو ضروري آهي ،“ اوليويا چيو. ”پنهنجو خيال رکڻ مون کي پنهنجي ڌيءَ لاءِ بهترين ماءُ بڻجڻ جي اجازت ڏئي ٿي. چاهي اهو يوگا سيشن هجي، جم ۾ ورزش هجي، يا صرف چند لمحن لاءِ خاموش مراقبي هجي، اهي مشقون مون کي ري چارج ڪرڻ ۽ منهنجي لاءِ حاضر رهڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. ٻار."

اوليويا من جو پوسٽ پارٽم سفر هر جڳهه نئين مائرن لاءِ بااختيار بڻائڻ جو هڪ طاقتور پيغام آهي. ڀاڪر پائڻ سانيوگا ۽ فٽنيسهوءَ نه رڳو پنهنجي جسماني صحت جو خيال رکندي آهي پر هن جي ذهني ۽ جذباتي صحت جو به خيال رکندي آهي. ماءُ جي چئلينجن ۽ فتحن جي باري ۾ هن جو کليل هڪ ياد ڏياريندڙ جي طور تي ڪم ڪري ٿو ته خود سنڀال انتهائي اهم آهي، ۽ اهو هر ماء کي مضبوط، حمايت، ۽ بااختيار محسوس ڪرڻ جي لائق آهي.
جيئن اوليويا پنهنجي سفر کي شيئر ڪرڻ جاري رکي ٿي، هوءَ بلاشڪ بيشمار عورتن کي متاثر ڪري رهي آهي ته هو پنهنجي صحت ۽ خوشحالي کي اوليت ڏين، اهو ثابت ڪري ٿو ته لگن ۽ خود محبت سان، اهو ممڪن آهي ته ماءُ ۽ ان کان به اڳتي وڌڻ ۾.